Ramadhan Segera Tiba, Saudaraku!

Jum’at pagi..di suatu tempat (disensor nih).. dalam sebuah lingkaran cinta yang selalu kurindukan.. Diskusi penuh semangat pagi ini membahas tentang bulan agung yang tak lama lagi akan kita jumpai (semoga ada kesempatan untuk memperbaiki Ramadhan tahun ini…AMIN!!!).
Beberapa tips menjelang kedatangan bulan Ramadhan :
1. Melunaskan hutang puasa bulan lalu
2. Menanamkan kerinduan kepada Rasulullah SAW
3. Melakukan muhasabah terhadap Ramadhan tahun lalu
4. Melakukan persiapan fisik
5. Menyelenggarakan tahrib Ramadhan
6. Membenahi sikap terhadap puasa Ramadhan
7. Berdoa ketika melihat hilal
8. Meluruskan niat puasa

Hikmah puasa : dapat menyehatkan jiwa dan raga
Puasa => ISTIRAHAT

Faktanya, dalam kondisi normal, proses peredaran sari makanan dalam pencernaan berlangsung selama 14 jam. Akan tetapi, saat hari-hari biasa, sekitar 7 jam (pukul 06.00-13.00), perut kita sudah terisi makanan lagi. Pada saat puasa, ternyata akan sama dengan kondisi normal, yaitu pencernaan kita tidak kemasukan makanan selama 14 jam (puasa kan kurang lebih dari pukul 04.00-18.00)

Siklus organ pencernaan :
04.00-12.00 : pembuangan
12.00-20.00 : pencernaan
20.00-04.00 : penyerapan

Manfaat puasa ditinjau dari segi kesehatan antara lain :
1. Pencernaan -> untuk mengistirahatkan system pencernaan kita.
2. Puasa membuat otak kita sehat, karena
a. Tidur kita berkualitas, karena ketiak kita tidur ada dua perbaikan yang terjadi, yaitu perbaikan tubuh dan memori otak. Tidur berkualitas tidak harus lama.
Lima tahap siklus tidur antara lain :
1.) Tahap I dan II : Pengantar tidur
2.) Tahap III dan IV : Tidur tanpa mimpi (deep sleep), berlangsung selama 60-70 menit tergantung kualitas tidurnya. Disebut juga tidur nyenyak (non rapid eue movement). Tidur ini untuk memperbaiki memori.
3.) Tahap V : mimpi (rapid eye movement). Mimpi itu penting, mimpi merupakan 25% dari bagian tidur kita.
Puasa membuat tidur kita lebih berkualitas, karena kita bisa bangun di sepertiga malam
3. Peningkatan MagnesiumMagnesium berfungsi untuk melindungi jantung (kardiak protective)
4. Meningkatkan hormon pertumbuhan
Fungsi hormone pertumbuhan bagi orang dewasa : untuk meningkatkan metabolism dalam tubuh kita, membakar lemak (mengambil cadangan makanan dari lemak).
5. Meningkatkan enkefalin dan endofhin
Enkefalin dan enkefalin dan endorfin merupakan zat alami dalam tubuh yang dihasilkan kelenjar hipofisis yang berfungsi layaknya morfin, yaitu untuk menenangkan dan menghilangkan rasa sakit.
Seorang hamba berpuasa dalam bulan Ramadhan dengan ikhlas karena Allah SWT, ia akan diberikan oleh Allah SWT tujuh perkara
a. Akan dicairkan daging haram yang tumbuh dari badannya
b. Rahmat Allah akan senantiasa dekat padanya
c. Diberi oleh Allah sebaik-baik amal
d. Dijauhkan dari rasa lapar dan dahaga
e. Diringankan baginya siksa kubur
f. Diberikan cahaya selamat dalam menyeberangi titian Sirathal Mustaqim
g. Allah akan memberikan balasan di surga!!!

MAU JADI PENGHUNI SURGA?? PUASA YA!!!
RAMADHAN SEGERA TIBA!!! PERSIAPKAN KONDISI TERBAIK KITA!!!

SAMBUT KEDATANGANNYA DENGAN PENUH CINTA!!!

(Tulisan ini diposting pada bulan Juni 2009 di blog sebelumnya)

Aisya Avicenna